10分钟腹肌锻炼 6大动作雕刻人鱼线

2013/12/9 9:30:48 作者:Jessica 来源:伊秀美体网
小编是一直很向往腹部拥有人鱼线啊,所以一直在不断努力,今天就和大家分享腹部雕刻人鱼线的6大动作,运动起来才能瘦哦!

 

   找一个小时  在健身房锻炼身体出汗,可能会非常棘手,这就是为什么我们被新的常规吓坏。 独特的动作设计一次挑战多的肌肉。 这可能是快速的,但它是艰难的!

     你需要:一对2- 7斤重的哑铃。

     目标:你每次运动1分钟,完成尽可能多的代表,你可以用适当的形式。 进行全电路的2倍总。

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