五种瘦腹瑜伽操 快速消灭腹部赘肉

    腰部赘肉多么可恨啊，为了尽快消灭她们，小编向大家介绍五种瘦腹瑜伽操，帮助你快速拥有小蛮腰！

    Action1:扭转下滑

    Step1：坐起与弯曲的膝盖同高，双脚放在地板上。 延长你的手臂在肩高，面对地板手掌前面。
    Step2：身体从你的臀部向后当你旋转你的肩膀到右，你的右臂达到你身后。 回到开始位置，重复在相反的方向，完成动作。

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