五种瘦腹瑜伽操 快速消灭腹部赘肉

    Action2:海星脚趾触碰
    Step1:面朝上，你的胳膊和腿伸直。 分开你的手臂比你的肩膀稍宽，你的腿比你的臀部稍宽。 紧缩起来，抬起你的肩膀，你提高你的腿45度然后放下。

     Step2:将你的右手放在头后，抬起你的右腿，你的左臂达到向它。 回到开始姿势，重复在另一侧，完成1代表。 （肩膀保持和提高了整个时间腿。）

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