消灭小肚腩 为性感腹肌动起来
2013/11/30 9:49:19 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
因为久坐的原因我们就有了“游泳圈”的肚腩，为了消灭小肚腩，小编来教大家可以在任何地方做的塑造腹肌的运动哦！
三、偏向运动
动作次数：每边20次
双脚并拢站立，膝盖微微弯曲，手臂延伸过头，手掌压在一起。 身体躯干向右，臀部向左侧。 接着，支撑在腹部，慢慢地以左侧为左小腿延伸到侧面，抬起腿，脚趾头向前。 做20次，然后重复在对面。
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