9个常见腰腹动作 助你甩掉腩肉
2014/4/25 15:21:47 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
久坐不动的你，腰腹是否已经堆满了腩肉呢？现在就练起来吧！甩掉小肚腩
今天我们学习的是9个常见腰腹练习动作，简单易学，强力推荐！坚持锻炼下去，完美身材你也有！记得每个动作以分组的形式进行，切忌锻炼时间过长，拉伤肌肉。锻炼前后更是要最好拉筋运动。各位MM也可以保存在手机里，时刻锻炼哦！
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