消灭小肚腩 为性感腹肌动起来
2013/11/30 9:49:19 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
因为久坐的原因我们就有了“游泳圈”的肚腩，为了消灭小肚腩，小编来教大家可以在任何地方做的塑造腹肌的运动哦！
二、扩展脚趾触碰
动作次数：每边10次
右腿站立，膝盖微微弯曲，用左腿向后延长低背后的臀部。 延长右臂伸直头顶，掌心朝前。 稍微延伸脊柱，抬起胸部，尽你的能力提高左腿。 左扫腿向前，右臂触碰到右手脚趾。 返回到开始。 做10次，然后重复在对面。
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