产后收腹妙计 谨记别深陷减肥误区

    刚刚晋升为妈妈，接下来要考虑的问题就是产后如何恢复，腹部就是必须要攻克的一大难题，产后怎样收腹？俗话都说心急吃不了热豆腐，产后收腹要避开几个误区，别因为急眼而深陷误区。

产后减肥收腹不得不知的误区：

Point 1：生完孩子就节食

    宝宝出生后不久，新妈妈就着手开始了产后腹部减肥计划。专家提醒产后42天内，新妈妈不能盲目节食进行产后腹部减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

    无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的产后腹部减肥关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。

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