增强式训练来啦！10分钟快速燃烧脂肪
2013/8/31 15:19:28 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
如果你今天不是太忙于工作，那么可以来尝试一下10分钟快速燃烧脂肪增强式训练。
六、2分钟瘦身球运动：站立，双脚分开与髋关节同宽，双臂伸展开销拿着加权球。呼气时，你把你的武器在你面前，砰的一声，球在地板上。蹲下来用双手拿起球，然后上升到起始位置。
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