增强式训练来啦！10分钟快速燃烧脂肪
2013/8/31 15:19:28 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
如果你今天不是太忙于工作，那么可以来尝试一下10分钟快速燃烧脂肪增强式训练。
七、1分钟障碍跳：面对一个盒子或工作台（选择高度和宽度，你可以安全地清除）站立，然后双手抱头，下蹲，然后迅速站起来，并跃过对象；转身向相反的方向重复。
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