增强式训练来啦！10分钟快速燃烧脂肪
2013/8/31 15:19:28 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
如果你今天不是太忙于工作，那么可以来尝试一下10分钟快速燃烧脂肪增强式训练。
一、30秒蹲跳：蹲跳类似于蛙跳，将你的双手放在脑后，蹲下，然后类似于蛙跳在10米的距离来回蹲跳；
二、3分钟行走或慢跑：确定指定地方，3分钟完成行走或慢跑；
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