饮食习惯决定身材 不做胖女人不要坏习惯
2013/7/12 11:26:31 作者：家家 来源:伊秀美体网
你的身材由什么决定？你的饮食习惯！不当的饮食习惯让你变成个胖女人，如果不想失去苗条身材，首先要纠正你的饮食。
二、爱吃糖：发胖
甜食是减肥的天敌，如果你爱吃甜食又想减肥，两者必须要放弃一个。甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，不易带来饱腹感，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
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