少吃多动 减肥黄金定律为何总没人信
2013/7/2 13:11:45 作者：殿下 来源:伊秀美体网
如果问减肥有什么黄金定律，那一定是少吃多动了，但是很多人不相信，真的这么简单？真的就这么简单。
三、谷物类更有利于减肥
谷物类含有丰富的矿物质和纤维素，能促进肠道蠕动，通便排毒，还能增加饱腹感，而且淀粉含量低，多吃也无妨。像糙米、大麦、燕麦、荞麦等谷物类，还能能改善胆固醇状况。
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