少吃多动 减肥黄金定律为何总没人信
2013/7/2 13:11:45 作者：殿下 来源:伊秀美体网
如果问减肥有什么黄金定律，那一定是少吃多动了，但是很多人不相信，真的这么简单？真的就这么简单。
一、晚餐少肉多菜
少吃，那么晚餐就应该少吃油腻的肉类、淀粉。晚上的新陈代谢减慢，减少热量摄入是避免脂肪生成的最好方法。那么晚餐应该怎样吃？晚餐准备三样蔬菜，可供选择的种类多了，人的兴趣能被提起，而蔬菜纤维素含量高，热量低，是晚餐最好不过的食物。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 减肥要减脂肪 关于脂肪你了解多少
- 下一篇美体文章： 减肥不伤身 我们每天应该怎样做