生活减肥妙招 轻松甩肉享清瘦

     四、食物进餐有序

     平时进餐要注意先从低脂低热量的食物开始，即先喝一碗清淡，然后吃青菜，再吃主食，最后吃肉。这样可以较为好的控制自己的饮食结构，不容易摄入过量的食物。

     日常也尽量少外出用餐，毕竟在外面的食物，自己不好控制，而且舒适的环境，诱人的食物也会让你不自觉地多吃。所以还是多点自己动手做饭，少点外出就餐。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页1234