生活减肥妙招 轻松甩肉享清瘦

     二、喝果汁不如吃水果

     一杯橙汁，至少得用得到三四个橙子。虽说水果热量较低，但是如此多的橙子，糖分其实也挺高的。那倒还不如直接吃水果，吃一个橙子的饱腹感就顶得上那一杯果汁了，食欲也得到满足了。

     但是亲们要记得即使喝自己鲜榨的果汁，也一定比去市场买所谓的“果汁饮料”要好，这些饮料真正的果汁没多少，全都是色素，添加剂，甜精凑合而成了。

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