办公室微运动 迅速解压缓疲劳
2013/4/25 11:35:32 作者：素 来源:伊秀美体网
办公族常因工作忙碌没时间运动，其实办公室也可以是很好的锻炼场所。困了累了，做一些微运动。
五、防止颈椎病
办公室久坐族因总是长时间久坐不动，往往又坐姿不对，因此颈椎病的发生几率较高。经常做一些头侧屈、头俯仰等头部或者肩部运动，有助于消除疲劳，促进血液循环和防止颈椎病。
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