办公室微运动 迅速解压缓疲劳

     办公一族常因工作忙碌没有时间运动，其实办公室也可以是很好的锻炼场所。困了累了，做一些微运动。缓解疲劳，消除压力。工作起来更上心，身体也更健康。

     一、伸伸懒腰走动走动

     身体如果长时间保持一个姿势，超过二十分钟你就会感觉到不适感。久坐或者久站都会导致局部的血液不畅，这个时候最为合适的就是起身走动一下，伸伸懒腰或者扭扭屁股。多走动一下，不要当大懒虫。

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