办公室微运动 迅速解压缓疲劳
2013/4/25 11:35:32 作者：素 来源:伊秀美体网
办公族常因工作忙碌没时间运动，其实办公室也可以是很好的锻炼场所。困了累了，做一些微运动。
三、起身做做伸展运动
拉伸一下身体，是最好的解除困乏的方法，比你喝的一杯杯的咖啡来的更加健康，效果也很好。两手手指交叉，放于背后，然后头向上仰，稍稍用力拉伸一下手，再耸耸肩运动一下，顿时感觉神清气爽。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 瑜伽塑形 节后迅速恢复窈窕身姿
- 下一篇美体文章： 减肥放在晚餐后 这五个动作合适