怎样减肚子上的赘肉 好招教你
2013/3/15 16:21:29 作者：佚名 来源:伊秀美体网
肚子是赘肉容易滋长赘肉的地方，而肚子的上的肉又是最藏不住的地方，一定要减去肚子上的赘肉。怎样减肚子上的赘肉？好招教你。
长手臂的屈曲运动
脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。
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长手臂的屈曲运动
脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。
