摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝

2012/3/2 15:01:00 作者:mengmeng 来源:伊秀美体网
【导读】想象一下企鹅是怎么走路的?那种可爱的摇摆动作,放到人类身上,居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝,连明星都用的。

 

摇摆的企鹅操 强力瘦腰收腹法宝

  下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的,现在我们就拿来和你分享。记住,每两天将这套操重复20次,为了达到最佳健身效果,每次间隔不要超过30秒钟。

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