瘦腿瑜伽攻略 黄金美腿可以有
2013/2/20 15:24:34 作者：佚名 来源:伊秀美体网
一双修长没有赘肉的美腿会让人垂涎不已，但是现实是下半身粗壮是很多MM的常态。瑜伽塑形公认的塑形运动，瘦腿瑜伽还能帮你实现黄金美腿梦。
瑜伽瘦腿四
1、平躺在地毯上，双脚并拢，手紧贴大腿外侧。
2、双手抱头，抬高双脚，然后抬头，身子往右转，眼睛看向右边，右腿弯曲贴着左腿。
3、10秒种后弯曲左腿贴着右腿，同时身子也向左转。左右交替重复15次。
这个瑜伽动作最瘦腿了，不是一般人能坚持的哦！
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