饮食减肥窝心建议 长假吃喝攻略
2013/1/30 10:56:54 作者：家家 来源:伊秀美体网
长假来临吃喝玩乐少不了，怎样吃才吃得安全吃得面条？窝心饮食减肥建议，让你长假怎么吃都不胖。
五、坚持喝酸奶
再忙早餐也记住要出，吃早餐也记住要喝酸奶。酸奶中丰富的乳酸菌既能保护你的肠胃促进消化，乳清蛋白和钙质还能阻止脂肪生成。喝酸奶的时候可以加入少量肉桂粉，能提高脂肪燃烧率。
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