节后减肥吃什么 吃低热量食物

2013/2/18 10:41:55 作者:老猫 来源:伊秀美体网
每逢佳节胖三斤,春节过后不胖几斤都对不起那些死去的鸡鸭鱼。胖了不要紧,但是节后减肥工作要抓紧,多吃这些低热量食物。

    每逢过年过节鸡鸭鱼肉自然少不了,饮食无节制,胖几斤也是理所当然的事,所谓“每逢佳节胖三斤”是很有道理的。过节的时候阻止不了变胖,那节后就不能再任由自己再胖下去,想恢复苗条身节后减肥很重要,怎么做?多吃这些低热量食物。


1、竹笋

    热量:19 大卡(100克可食部分)

    竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,它不但能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,还能预防大肠癌。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

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