饮食减肥小心机 坚持5个原则总能瘦

    饮食如果能减肥最好不过，不用挨饿，也不用运动那么辛苦，吃吃就能瘦，是每个减肥MM梦寐以求的愿望。但是怎样吃才能减肥呢？怎样平衡减肥与吃呢？饮食减肥心机传授，5个原则，坚持做到就能瘦。

    一、主食要吃对

    一般每天的饮食都会有主食，通常人们会选择米饭或面食，但你知道吗，米饭和面食是比较容易导致肥胖的主食，进食过多就易使脂肪造成囤积。因此，营养专家给正在减肥期间的朋友们这样的建议，主食可以适当少吃一些，蔬菜水果多吃一些，也就是说以低热量食物为主，这样可以更容易控制一天的摄入量。另外，习惯有主食的朋友，可以以粗粮代替主食，并选择喜欢的粗粮搭配各种蔬菜水果。

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