饮食减肥小心机 坚持5个原则总能瘦

    五、吃温热的食物

    生冷的食物会使肠胃受伤，还会影响血液循环，导致血液循环速度减慢，身体就会有部位无法获得养分，从而出现水肿情况。所以温热的食物是我们应该多吃的，比如生姜、大蒜、辣椒、胡椒等能暖身的食物，多食用这些食物促进血液循环，排出体内多余水分和毒素，同时在寒冷的东西身体也不会觉得那么冷了。

    最后饮食减肥妙招再给大家一些建议，刚刚吃完饭后不要立即坐下，这样不但容易增长腹部赘肉不利于减肥，更会影响消化。但同时饭后也不适宜马上参与体育运动，我们只需要慢慢走一会儿就可以了，这样有助于消耗和预防肥胖。

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