冬天宅在家 减肥瘦身一样不落下
2012/11/19 13:12:46 作者：殿下 来源:伊秀美体网
冬天天气寒冷，还有什么比宅在家里更舒服，但是宅不是让你屯膘，宅在家照样能减肥瘦身。
四、淋浴瘦身
冬天洗澡虽然讨厌，但既然都迈出了讨厌的一步不如彻底点，洗久一点。冬天淋浴，热水冲刷身体，边做抬腿动作，能加快血液循环，紧实腿部肌肉，有利于消除腿部水肿，同时帮助你消耗100卡路里热量。
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