巧用椅子 教你三招瘦腿椅子操

2012/6/28 14:29:33 作者:少爷 来源:伊秀美体网
整天坐着除了有一双大粗腿就没有别的了。小编教你巧用椅子,做瘦腿椅子操,赶走大粗腿。

二、深蹲

    身体侧站,双脚打开与肩同宽,一边手扶腰,一边手轻扶椅背。做深蹲动作,注意,蹲下时,上半身保持直立,脚尖着地,脚后跟离地。重复这个动作30次,能紧实腿部肌肉线条,让你的双腿更修长紧实。

伊秀女性网( www.yxlady.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。

上一页123下一页