快乐减肥 像婴儿一样减肥

    婴儿脆弱必须小心呵护，在日常生活中妈妈们会细心周到地照顾他们的饮食，会贴心地为他们准备各种游戏，然后婴儿会吃饱了玩，玩累了睡。大家发现了没有，婴儿的生活方式是不是最健康的，如果想减肥的人能像婴儿一样，模仿他们的饮食，像他们一样快乐生活，减肥还会是难事吗？

1.清淡饮食

    婴儿的肠胃脆弱，很多功能还没有发育完全，因为婴儿的饮食以清淡流质为主。清淡饮食，减少过多热量的摄入，避免多余脂肪产生，是想减肥的人首先要做的事情，保证供小于求才有可能减肥。而流质食物，易消化，避免增加肠胃的负担，也避免食物不能充分被消化饱腹的饱腹的信息不能及时传给大脑，使进食变得无节制。

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