减肥误区，你是否被坑爹了

    经常有人教导，减肥不能吃含脂肪的食物，只能吃蔬菜水果，要喝多点浓茶。诸如此类，这些道听途说的减肥方法你试过吗？不要盲目的去轻信，看看你都犯了哪些错误。

    一、不摄入一点脂肪

    都说肥胖是由于囤脂，但是脂肪就是减肥的敌人吗？那倒未必，其实脂肪类的食品是很耐消化的，如果食用适量合理，不但不会发胖，还能够在食用之后减少对淀粉类食物和零食的摄取。用餐满足感也会大大的增加。摄入适量的脂肪不仅不会影响你的身材，还对你的身体健康发张大有好处。

    所以，疯狂的减肥者们，减肥不要盲目，要适度适量，健康的瘦才是我们追求的目标。我们要瘦，更要健康。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

1234下一页

闂備浇鐨崟顒夋健濠电偞娼欏ú銈夛綖閵忋倕围闁糕剝岣块埀顒夊櫍閺屾稑鈻庡Ο鍦兒闁荤姵鍔楅崰鏍嵁閹捐绠涙い蹇撴缁绘垶绻涢敐鍛闁告挻绻冪€靛ジ宕ㄩ弶鎴犵厬闂佺ǹ鏈缓楣冨磻閹捐绀冮悹鎭掑妿椤︻喖螖閻橀潧浠︽繝鈧崷顓犵當濠㈣埖鍔栭崑銊╂煏婵炲灝鈧鎳濋幆顬″綊鎮╂笟顖氭暯缂傚倸绉寸粔鐟扮暦椤栫偛骞㈤柡鍥╁Х閹虫繈姊洪悜鈺傛珦闁哥姵鑹鹃埢鎾诲箣閿曗偓杩濋梺绋挎湰閸戠懓煤閵堝鐓涢柛顐ｇ箥濡茬兘姊婚埀顒€饪伴崼婵堥獓闂佸憡鍔樺▔鏇犵矆婢舵劖鍋ｉ柛銉戝啯些閻庢鍠氶崗妯侯嚕椤曗偓楠炲棙锛愭担铏圭厜缂傚倷绶￠崹宕囧垝椤栫偛鍨傛繝濠傚椤╅攱銇勯幒鎴姛缂佹劖顣穚688cp688@163.com