减肥误区，你是否被坑爹了
2012/5/10 10:35:48 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
经常有人教导，减肥不能吃含脂肪的食物，只能吃蔬菜水果，要喝多点浓茶。诸如此类，这些道听途说的减肥方法你试过吗？不要盲目的去轻信，看看你都犯了哪些错误。
二、吃的很少
以为吃的越少就越容易瘦，是，你的体重是下来了。可是面黄肌瘦，毫无血色。过度节食会导致新陈代谢紊乱。当我们吃的太少。不能够维持正常的体能需要时，身体就会开始反抗。节食严重对身体的各个器官都是有伤害的。不如放慢脚步，每天务必保证进食热量1800卡路里的食物。保证好我们的基本营养需求。
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