细嚼慢咽品美食，不知不觉就瘦了
2012/5/4 10:25:46 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
现代食物做的很精细，咀嚼食物的次数减少，其实这并不利于人们的健康。
具体细嚼慢咽有什么好处呢？
一、有助于减肥
我们在进食时，血糖会升高。当血糖升到一定程度，大脑中枢就会发出饱腹，停止进食的信号。但是如果进食太快，大脑中枢就会没来得及反应，就已经吃了过多的食物。这样就很显然很容易肥胖了。
二、可以瘦脸美容
医学专家认为，细嚼慢咽是一种美容运动。因为它改善了血液循环，促进面部多做肌肉运动，提高了肌肤的新陈代谢。使皱纹减少，面色红润。
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