运动减肥，坚持就是胜利

    3.经常幻想自己瘦身成功后的样子

    把自己偶像或理想身材的海报贴在墙上，或是作为桌面。或是把你最好的状态的时候的照片作为手机桌面图片。总之时时刻刻都能看到以激励自己坚持下去。

    4.约上三五好友一起运动

    这样就能达到互相监督的作用，即使自己想偷懒，但一想到与人有约，就会不自觉的感觉有责任区赴约。

    5.写运动日记

    人很容易高估自己的运动量，所以专家建议写个运动日记。他能很真实的记录你每天的运动情况。当你想偷懒的时候，你就看看记录，就会心生内疚，从而促使你坚持。

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