时令蔬菜减肥食谱 秋季营养享瘦

2012/4/16 16:09:10 作者:yxlady 来源:伊秀女性网
核心提示:就像兰花在春天盛开,而梅花却迎着风雪在冬天绽放,每种植物都有它的生长规律。核心提示:就像兰花在春天盛开,而梅花却迎着风雪在冬天绽放,每种植物都有它的生长规律。

  茼蒿

  茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿

  所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。

  烫茼蒿

  准备材料

  茼蒿、少许油和盐

  做法

  在锅中放入少量水,以水能淹没所有茼蒿菜为准,煮至水开后将茼蒿放入,再加上些许水、油和盐,1分钟后迅速捞起。

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