心理暗示减肥法 你不是一个人！
2012/4/11 18:01:10 作者：不减肥我… 来源:伊秀美体网
减肥是一个漫长又枯燥的过程，怎样才能让孤军奋战的自己找到支撑坚持下去呢？伊秀小编教你心理暗示减肥法，运用负面情绪刺激燃脂。
3.别给自己找借口。“她减肥成功是因为有钱找健身教练。”“她很闲，当然有更多的时间去运动啦。”不要为自己的偷懒找理由开脱，把注意力集中到减肥计划上，你应该想想：她能做到的我也一定行。
4.不要急于求成，对自己有些耐心，改变之前那些不健康的生活习惯是需要时间的。每隔一周称一次体重，记录下变化，始终相信自己可以慢慢蜕变。
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