热控减肥：什么该吃什么不该吃
2012/4/6 18:19:12 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
减肥过程中，最需要注意的就是保持热量平衡。下面小编分享饮食小窍门，教你如何控制热量的摄入。
一、每日准备
1.营养早餐。早餐选择鸡蛋加谷物的搭配为最佳，可以消耗掉更多热量，增加饱腹感，抑制饥饿激素的释放，起到很好的瘦身效果。
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