心理暗示减肥法 你不是一个人！

    1.寻找一个可以比较竞争的对象，利用自己的嫉妒帮助减肥。每当产生“她有什么了不起的！”这种类似想法的时候，便去做运动，消耗热量，排解负面情绪。
    2.收集情报，问问这位朋友都是怎样减肥成功的，有没有参加什么健身课程，或者坚持下来的方法，向她取取经。学会取长补短，在任何事情上都行得通。

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