四个动作让纤细美腿小蛮腰不是梦
2012/4/9 15:36:02 作者：二狗 来源:伊秀美体网
你是否为没有一双纤细美腿而对漂亮的短裤短裙望而却步？你是否为遮住腹部的游泳圈而穿上厚重的衣服？小编为你推荐四个瑜伽动作，让你练成瘦腰美腿。
四、
身体向左侧卧，左小腿曲起，大腿紧贴地面，左手小臂支撑地面。向上垂直推起右腿，右手握住右小腿往前拉，使起尽量靠近头部，恢复再拉，如此反复。然后交换另一侧。
这个动作能拉伸了大腿内侧肌肉，长期坚持下去，让你的双腿更有线条美感，不再是松垮垮的大象腿。
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