八个让上班族keep住好身材的习惯
2012/3/30 11:33:49 作者：玲 来源:伊秀美体网
好的身材是需要保养才能keep住的，而你的身材跟你的生活习惯是相关的。下面小编为你介绍八大让你keep住好身材的习惯。
6、早睡早起
睡眠不足也会引起发胖，因此要保证充足的睡眠。因为睡眠不足的话，会影响你体内的荷尔蒙激素，降低你的免疫力，让你的心情烦躁、易怒。从而激发了你的食欲，尤其这时候的你特别爱吃零食等不健康的食物。
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