八个让上班族keep住好身材的习惯
2012/3/30 11:33:49 作者：玲 来源:伊秀美体网
好的身材是需要保养才能keep住的，而你的身材跟你的生活习惯是相关的。下面小编为你介绍八大让你keep住好身材的习惯。
5、三餐定时定量
三餐要定时定量。我们通常都是一天三餐。如果你中午不吃饭的话，晚上就会吃的特别的多。同样的如果你不吃早餐的话，中午也会特别的饿，也想吃特别多东西。因此为了保证你的健康和身材，三餐应该定时吃，但同时也要定量，也不能吃太多，吃到7分饱左右就行了。
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