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运动+美食大法产后收腹更轻松赘肉拜拜

2012/3/29 13:33:24 作者：yxlady 来源:伊秀美体网

对于产后瘦肚子的锻炼方法这个问题，其实运动也是非常不错的方法，比如慢跑、瑜伽等，这些都有利于消除小腹的肉肉。

　　伊秀女性网 https://www.yxlady.com [2012-03-29 10:12] 出处：伊秀女性网整合责任编辑：miki

【腹部运动2】

【腰围运动】

　　走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。

　　重点：走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。

　　△NG

　　屁股突出来姿势就不对啰!眼睛要稍微向正前上方。

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