跳绳能瘦腿吗 跳绳跳远膝盖无赘肉
2012/3/28 10:48:04 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
很多MM都只知道跳绳可以减肥，而会问“跳绳能瘦腿吗？”小编的答案是肯定的，可是为什么有些MM试过之后没有效果呢？那是因为方法不对，伊秀小编为你提供跳绳瘦腿法，让膝盖无赘肉。
膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称为"膝部如馒头"，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：
1．多做膝部运动
如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。
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