翘臀提臀大法 四趴打造属于你的完美电臀

　　伊秀女性网 https://www.yxlady.com [2012-03-27 10:16] 出处：伊秀女性网整合 责任编辑：miki

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　　导语：想穿得性感又漂亮？没有翘臀怎么行？伊秀女性网小编教你各种各样的瘦臀方法，分享生活中的提臀小动作，四趴让你拥有迷人电臀，出街热爆众人眼球！快来开始你的美臀养成计划吧！

　　春天到了，夏天还会远吗？热裤和裹身裙马上就要派上用场了，没有翘臀支撑，怎么能够热爆别人的眼球？小编在这里跟你分享几招翘臀提臀大法，打造完美电臀，你就是回头率NO.1！

　　翘腿美臀第一趴：生活中的小习惯完美你的臀部曲线

　　市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰。说到美臀，大多数人都会想到运动。但除此之外，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善哦！

小动作：

　　1、尝试一下用笔来提臀吧！首先是站直、把脚合并起来，同时要放松肩膀，把笔放在臀部中间夹好，用臀部适合的力度夹住笔，不要然笔掉下来。这是快速提臀的最有效方法。

　　2、电视剧插播广告时候的等待很无聊？试着来提臀吧！你可以在沙发上适当的挪动屁股，选择在比较宽大的沙发是最好的。比如说放在沙发旁边得手机，突然响的时候，尽可能用挪动屁股的方法去拿手机，是一项减肥的运动，最重要的还是起到提臀的作用。

　　3、站直身体，然后慢慢鞠躬，脚尽量站直，上半身要与地面保持平行线，屁股要翘起来，接着站直身体，再鞠躬，做50次就可以。如果坚持每天都做这些运动，就一定可以达到提臀美臀的作用，也是运动减肥中最有效的减肥方法之一。

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