中戏艺考美女云集 翘臀方法身材曲线更完美

中戏艺考美女云集，在寒冷的天气里，艺考女生还要穿上比基尼，展示最佳的体态曲线。年轻就是身材最大的资本，尤其是18、19岁的朋友，这时候正是青春的花样年华。但很多时候我们都只关注胸围、腿长，却忘了背影也能让你成为杀手！每天坚持10分钟，练练翘臀方法，让你的身材曲线更加的完美。

翘臀方法1、深蹲

这是最直接的提臀动作，通过持续的深蹲，可以同时锻炼到大腿和臀部的线条。但是很多人都不会做深蹲，或者可以说是做错了深蹲动作。深蹲和扎马有点相似，但我们在下蹲的时候，要注意小细节。比如背部要尽量挺直、膝盖不能超过脚趾头、脚趾要指向外面等等。

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