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运动+美食大法产后收腹更轻松赘肉拜拜

2012/3/29 13:33:24 作者：yxlady 来源:伊秀美体网

对于产后瘦肚子的锻炼方法这个问题，其实运动也是非常不错的方法，比如慢跑、瑜伽等，这些都有利于消除小腹的肉肉。

　　伊秀女性网 https://www.yxlady.com [2012-03-29 10:12] 出处：伊秀女性网整合责任编辑：miki

【腹部运动1】

● 产后收腹操：

　　产后运动——迅速恢复姿势与体型

　　伸直上半身的运动可以锻炼腹肌和背肌，可以矫正怀孕期间渐渐变驼的姿势和体型。

　　○ 找空档运动，早日回复正确姿势

　　在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。

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