肌肉拉伸减肥操 春假一周瘦不停
2012/1/16 11:22:56 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
春节假期不断聚会，不断享受各式美食，回到家后可别忘了做一套肌肉拉伸减肥操，从年头到年尾都把好身材hold住！
保持上身紧贴地面，两臂以“一”字形打开的姿势，并拢屈膝的双腿往左侧摆下，左膝外侧尽量碰地，骨盆与股关节转动起来，同时头往右扭向，保持5-10秒，左右各做2次。
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保持上身紧贴地面，两臂以“一”字形打开的姿势，并拢屈膝的双腿往左侧摆下，左膝外侧尽量碰地，骨盆与股关节转动起来，同时头往右扭向，保持5-10秒，左右各做2次。