肌肉拉伸减肥操 春假一周瘦不停
2012/1/16 11:22:56 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
春节假期不断聚会，不断享受各式美食，回到家后可别忘了做一套肌肉拉伸减肥操，从年头到年尾都把好身材hold住！
Step 2. 胸、背
双腿并拢站直一线，左右脚内侧紧贴，臀部与腰腹的肌肉收紧，两臂往后伸直，手肘绷直，手臂尽量往上往后拉伸，掌心往上，肩胛骨后压。
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Step 2. 胸、背
双腿并拢站直一线，左右脚内侧紧贴，臀部与腰腹的肌肉收紧，两臂往后伸直，手肘绷直，手臂尽量往上往后拉伸，掌心往上，肩胛骨后压。