肌肉拉伸减肥操 春假一周瘦不停
2012/1/16 11:22:56 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
春节假期不断聚会，不断享受各式美食，回到家后可别忘了做一套肌肉拉伸减肥操，从年头到年尾都把好身材hold住！
保持这个姿势，手掌往左右两侧翻，同时手指张开绷紧，注意两臂的高度不要降低，肩胛骨依然后压打开，保持3秒，重复2次。
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保持这个姿势，手掌往左右两侧翻，同时手指张开绷紧，注意两臂的高度不要降低，肩胛骨依然后压打开，保持3秒，重复2次。