办公一族如何吃出平坦小腹
2011/12/12 14:19:50 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
对于办公室人群来说，腹部的脂肪无疑是一心头大患，我们该如何调节自己的饮食从而也能达到瘦身的效果呢？
6、一天三餐按时进食
不要忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，你很可能会饥肠辘辘地回到家中，在晚餐桌上大吃一顿。
7、只吃低脂肪能量的零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。
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