办公一族如何吃出平坦小腹
2011/12/12 14:19:50 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
对于办公室人群来说，腹部的脂肪无疑是一心头大患，我们该如何调节自己的饮食从而也能达到瘦身的效果呢？
2、不要去快餐连锁店吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
3、要与同事一起进食
要和同事或朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
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