办公一族如何吃出平坦小腹
2011/12/12 14:19:50 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
对于办公室人群来说，腹部的脂肪无疑是一心头大患，我们该如何调节自己的饮食从而也能达到瘦身的效果呢？
对于办公室人群来说，腹部的脂肪无疑是一心头大患，但是如何消除腹部的脂肪呢？每天上班工作量大需要很多体力，不可能通过节食来减肥，那么我们该如何调节自己的饮食从而也能达到瘦身的效果呢？
1、用散步来替代吃东西缓解压力
很多人在工作压力大的时候都忍不住吃东西，其实研究表明最有效的释放压力的方法是运动，如果平时感觉压力大可以通过散步来解压，总比吃出一身脂肪再来减肥来的方便。
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